Fitness Addict Jelly Devote Shares Savas Passion For Fitness Ar Gymaholic

Vārds:Jelly Devote
Vecums:23
Augstums:5,2′′ / 161cm
Svars:161 mārciņa
No:Zviedrija, dzīvojot sporta zālē

Viņa liek galvām griezties internetā. Viņas Instagram konts ir piepildīts ar attēliem par viņas pārsteidzošajām pārvērtībām un viņas ceļojumu, lai kļūtu par labāku cilvēku.

Jelly Devote, sveiciniet savus fanus

Sveiki, visi ģimaholiķi! Mani saucŽelejaun man pieder emuārs un Instagram ar 220 000 sekotāju, kur es ievietoju attēlus un padomus par savu svara zaudēšanas ceļu.

Kopš sākāt nodarboties ar fitnesu, esat zaudējis vairāk nekā 20 kg! Bet kā jūs sākāt nodarboties ar fitnesu?

Es to atceros tā, it kā tas būtu vakar. Es redzēju sevi uz dažām bikini fotogrāfijām, kuras mans draugs bija uzņēmis ar mani, kad mums bija pikniks. Es nespēju noticēt, cik liels es biju kļuvis un cik slikti biju palaidis sevi vaļā. Pēc šī brīža es biju sajūsmā. Es sāku ar Insanityvingrojotun trenēties mājās un4 mēnešu laikā zaudēja apmēram 15 kg.Pēc tam es vairs nekādi nevarēju atgriezties pie saviem neveselīgajiem ieradumiem.

Kādas ir grūtības, ar kurām jūs saskārāties, lai iegūtu šo brīnišķīgo ķermeni?

Motivācija ne vienmēr var būt augšā. Tas nāk un iet. Bet mana motivācija ir gandrīz vienmēr. Daudziem cilvēkiem nepatika tas, ka es kļuvu atkarīgs fitness. Es dzīvoju ļoti mazā pilsētiņā šeit, Zviedrijā, un cilvēkiem patīk runāt par miskasti, ja kādam ir panākumi.
Bet es turpinu, un neviens man netraucēs sasniegt savus mērķus. Nekad!

Jūs esat kļuvis ļoti populārs Instagram! Vai esat kādreiz iedomājies, ka motivēsit visus šos cilvēkus?

Nē, tas ir par traku! Es atceros, kad es tik lepojos ar 1000 sekotāju, tā man bija liela diena. Tagad tas kļūst arvien lielāks un lielāks.
Es varētu motivēt savus sekotājus, bet mani sekotāji motivē arī mani!

Kas liek jums motivēt un koncentrēties uz saviem mērķiem?

Es vienmēr izvirzu jaunus mērķus uzturēt mani motivētu. Man patīk labi izaicinājumi! Un es domāju, kad jums ir padarīja fitnesu par ieradumu, ir ļoti grūti no tā atbrīvoties. Man patīk sajūta pēc kārtīgas svīšanas, unja man nav motivācijas, es tik un tā vienmēr vilku savu dibenu uz sporta zāli!
Ja motivācija mani pieviļ, es domāju, kur es varētu būt pēc mēneša, ja tikai turpinātu! Tas man vienmēr palīdz, tas un dažimotivācijas bildes!

Vai jūs teiktu, ka esat ģimaholiķis?

Jā noteikti ;)!
Es nezinātu, ko darīt, ja man nebūtu savas sporta zāles.Mana sporta zāle kādu dienu tika slēgta, un tā bija mana brīvdiena, tāpēc dažu stundu laikā es mainīju matus no brūniem uz platīna blondiem. Es apmulstu, kad man nav savas sporta zāles, lol! UnMan patīk tas adrenalīna sitiens, ko tas man sniedz. Ar zināmu gribu un apņēmību jūs varat padarīt sevi par to, par ko vēlaties būt.
Es domāju, ka tas ir tik pārsteidzoši, kas vingrojotun tīru ēšanudara jūsu ķermenim!

Tu daudz trenējies! Kāds ir jūsu pašreizējais treniņu režīms?

Šobrīd trenējos 2 sesijas dienā, 6 dienas nedēļā. VIENMĒR rīta kardio pirms brokastīm, šobrīd tā 30 min intervāli augstā slīpumā. Tas palielināsies, turpinot diētu. Vakarā pēc darba laiks līdzpacel kādu svaru.Man ir svarīgi, lai sporta zālē būtu 'rotaļu dienas', kurās es nodarbojos ar lietām, kuras man patīk izmēģināt, piemēram, jaunus vingrinājumus un tā tālāk!

Pirmdiena:Kājas & Muca

otrdiena:Triceps un abs

trešdiena:Mugura un bicepss

ceturtdiena:Kājas & Muca

piektdiena:Ko mans ķermenis var izturēt lol

sestdiena:Atpūtas diena

svētdiena:Lai kā es justos

Kāda ir jūsu diēta?

Šobrīd ievēroju stingru diētu. Laika gaitā tas samazināsies, bet tas ir viss, ko es šobrīd ēdu:

• Pirms Treniņa

  • 2 Softgels tauku dedzinātāji (Tartarus)
  |_+_| |_+_|

  • 1. maltīte – brokastis

    • 40 g auzas un 2 olas
    |_+_| |_+_|

    • Uzkoda 1

      • 10 g Indijas rieksti
      |_+_| |_+_|

      • 2. maltīte – pusdienas

        • 100g Vistas
        |_+_| |_+_|

        • Uzkoda 2

          • 10 g Indijas rieksti
          |_+_| |_+_|

          • Pirms Treniņa

            • 2 Softgels tauku dedzinātāji (Tartarus)
            |_+_|

            • Iekšējais treniņš

              • 5g EAA
              |_+_| |_+_|

              • Pēc Treniņa

                • 5g BCAA
                |_+_|

                • 3. maltīte – vakariņas

                  • 100 g basmati rīsu
                  |_+_| |_+_|

                  • 3. uzkoda – pirms gulētiešanas

                    • 1 karote (25 g) kazeīna

                  Kā ir pārstāvēt OneMoreRep un būt BMR eņģelim?

                  Ak, man patīk abi. OneMoreRep piedāvā vislabāko treniņu aprīkojumu, kas ir, tas liek jūsu mazajam bomzītim izskatīties tik labi! Drīzumā tos sāks sūtīt arī ārpus Zviedrijas!
                  BMR-Angel ir tik jautri, es sadarbojos ar citiem eņģeļiem un dodos uz svinībām, kurās pārstāvu BMR Sports Nutrition, un tur es saņemu visu savupiedevasno! Es mīlu viņu produktus un lietoju tos katru dienu.

                  Dažos vārdos, kādu padomu jūs varat sniegt saviem faniem?

                  Esiet pats, klausieties savā ķermenī, dariet to, kas, jūsuprāt, ir jautri.
                  Nedari fitnesu citu dēļ, dari to sev.
                  Tas ir ceļojums un apņemšanās, nevis tikai 14 dienu detox!

                  Uzziniet vairāk parInstagram Star Jelly veltīt:

                  • Personīgā vietne
                  • Instagram