Runājiet ar WBFF Pro Nina Joanna
Ninas Joannas fitnesa informācija:
hipertrofijas diapazons
- C vitamīns
- BCAA
- In:fused (visu aminoskābju maisījums)
- Es esmu sūkalu proteīns
- Sūkalu proteīns
- Pankūku maisījums desertam
Nina Joanna ir vairāk nekā fitnesa modele, viņa ir sportaholiķe. Jūs droši vien esat viņu redzējuši internetā, viņa ir aWBFF pro un Myprotein vēstnieks. Nemulsina viņas smaids, jo viņa droši vien sasilda ar tavu MAX!
Jūs tagad esat WBFF Diva fitnesa modele, bet kā sākāt nodarboties ar fitnesu?
Vingrošanā piedalījos apmēram 10 gadus. Sacentās valsts līmenī un dažus gadus bija valstsvienības sastāvā. Vingrošanu pametu muguras problēmu dēļ ap 2007. gadu. Pēc tam nepiedalījos nevienā sporta veidā, šobrīd dzīvoju Kiprā. Atgriežoties Somijā 2011. gadā, tad es iepazinos ar anIFBB bikini fitnesa dalībniekskurš mani ieviesa sportā.
Sāku iet uz sporta zāli un gatavoties sacensībām. Pirmkārt, es pievienojos tiešsaistes treniņiem, bet tie man nebija piemēroti, un es ļoti saslimu. TadEs atradu savas metodes un iemācījos ieklausīties savā ķermenītā sakot. Trenējos pie spāņu trenera Hektora Defeza, ar kuru šobrīd man ir aBikini komandaun tagad mēs kopā trenējam sportistu komandu.
Kādas grūtības jūs piedzīvojāt, lai iegūtu šo apbrīnojamo ķermeni?
Gatavojoties sacensībām 2014. gadā, vēl strādāju10 stundas dienā, vienlaikus veicot 3 darbus.Atrodot pietiekami daudz laikatrenažieru zāle, maltīšu gatavošana un darbs, bija grūtākā daļa. Vienkārši saglabāju konsekvenci tajā, ko daru, un ticēju, ka varēšu kāpt uz skatuvesaizveda mani līdz mērķim.
labi vingrinājumi sievietēm
Kas tevi uztur motivāciju un koncentrēšanos uz saviem mērķiem?
Es vienkārši tāds esmukonkurētspējīgu. Manuprāt, pārāk konkurētspējīgs! Es tā vienkārši gribu uzvarētsliktiun tā ir galvenā lieta, kas mani virza. Turklāt pēc man piemērotāko metožu atrašanas es jutos labāk nekā jebkad agrāk, tāpēc viss nešķiet pārāk grūts, betEs vienkārši dzīvoju veselīgu dzīvi, jo tas man liek justies labāk.
Vai jūs teiktu, ka esat ģimaholiķis?
Savā ziņā jā. Bet man patīk arī nodarboties ar dažāda veida sportu un vingrot.Nekad nevajadzētu iestrēgt vienā un tajā pašā rutīnā, bet mazliet pārmaiņu šur tur nāk par labu arī muskuļu attīstībai!Man ir SportaholicEs teiktu, vienkārši kaut kas jādara. Es nevarēju visu dienu sēdēt uz sava pakaļa! Tagad Apvienotajā Karalistē pietiek ar sēdēšanu darbā birojā no 7 līdz 9 stundām dienā!
Kāds ir jūsu pašreizējais treniņu režīms?
Šobrīd cenšos sarukt augumā un kļūt slaidāka. Man kā bikini meitenei nevajag vairāk muskuļu, mēs neesam tik lielas. Tikai aizmugurei jābūt lielai heh. Vienmēr lietojiet īpaši vieglus svarus, tikai dažreiz to darietlieli svari sēžamvietas treniņiem un kāju dienām kopumā.Kardio treniņu pievienošana vienmēr ir diētas beigās, bet ne pārāk daudz sezonas laikā. Nevaru pirms sacensībām pievienot vairāk kardio, ja es jau daudz daru, vai ne.
Tev patīk gatavot! Kā izskatās veselīgs uzturs?
Kodols ir no veselīgas un krāsainas pārtikas. Es neēdu pārāk daudz olbaltumvielu uzreiz, jo tas liek man justies uzpūstam un smagam. Vienmēr ēdot, sadalot ēdienreizes visas dienas garumā, ēdot līdz 7 reizēm dienā.Tas ir tas, kas man vislabāk darbojas, un es nekad nejūtos izsalcis.
Attiecībā uz piedevāmlabākā izvēle ir visi Myprotein produkti:
Kā ir būt Myprotein vēstniekam?
Tas ir patiešām lieliski! Piedalieties filmēšanā un iegūstiet daudz kontaktu starpfitnesa nozare. Prieks būt par tik milzīgas kompānijas vēstnieku.Myprotein piedāvā lieliskus produktus, es nesadarbotos ar uzņēmumu, lai reklamētu produktus, kas man nepatīk. Man ļoti patīk plašais Myprotein piedāvājums, jūs varat atrast visu, kas jums nepieciešams.
Jūs esat strādājis pie Bikini fitnesa programmas, vai varat to aprakstīt?
Esmu izveidojis abezmaksas bikini programma tiešsaistēvietnei Myprotein The Zone. Vienkārši gribēju dot cilvēkiem iespēju izmēģināt bikini programmu un piedāvāt to bez maksas.Tas ilgst 6 nedēļasun jūs saņemat pilnu programmu:treniņi, pārtika un uztura bagātinātāji.Pēc programmas pabeigšanas daudzi puiši un meitenes ir sazinājušies ar mani, lai turpinātu ar personīgo programmu, kas izveidota tieši viņiem. Pēc tam manam pievienojās daudz jaunu cilvēkuFitnesa komanda kopā ar Hektoru Defezu.
roku ķēde
Dažos vārdos, kādus padomus varat sniegt saviem faniem?
Atrodiet lietas, kuras jums patīk darīt dzīvē. Katrs ir kaut ko talantīgs. Atrodiet lietas, kas jums patīk, izbaudiet to darīšanu un atrodiet virzību. Šis dzinulis sniedz: spēku un pozitīvu enerģiju, kas aizvedīs jūs uz jūsu mērķi neatkarīgi no tā, vai tas ir darbs vai fitnesa karjera.Šis dzinulis liks tev noticēt sev. Saglabājiet koncentrēšanos un konsekvenci! Viss ir iespējams.
Uzziniet vairāk parFitnesa modele Ņina Joanna:
